Non è una necessità assoluta sbarazzarsi di tutte le irritazioni, di tutto ciò che preoccupa e irrita, e che porta discordia in tante vite? L'allegria ha un meraviglioso potere lubrificante. Allunga la vita delle macchine umane, come i lubrificanti allungano la vita delle macchine inerti.

Occorre un'abitudine all'allegria, da godere ogni giorno mentre si va avanti; non agitarsi e stufare tutta la settimana, e poi aspettarsi di rimediare domenica o in qualche giorno festivo.

"Il mondo là fuori, con il suo rumore e il suo caos, proverà sempre a entrarti dentro. Arriveranno pensieri nuovi, difficili da affrontare. Non affrontarli, allora. Torna all'origine: calma la mente. Sdraiati su un prato e guarda lassù. Tu non sei le nuvole, che vanno e vengono e sono sempre in movimento. Tu sei il cielo. E il cielo è leggero proprio perché non trattiene niente. Il cielo è saggio. Sa lasciare andare ciò che lo attraversa. Se vuoi essere sereno come un buddha, non essere una nuvola. Sii il cielo. Il buddhismo è stato la mia guarigione. Mi ha mostrato che la vita è tutta una questione di punti di vista: a seconda di come la guardi, la tua esistenza può essere bella o brutta, giusta o sbagliata, fortunata o sfortunata. Prima di volerla cambiare, dobbiamo essere noi a guardarla con occhi diversi, più consapevoli. Dobbiamo essere noi a cambiare. È stato proprio attraverso questo processo che il buddhismo mi ha aiutato a trasformare il periodo più difficile della mia vita in una inaspettata e miracolosa rinascita. Il mio augurio è che anche tu, ovunque stia leggendo queste parole, possa trovare tra queste pagine l'ispirazione e i metodi per diventare la persona che meriti di essere. Saggia, innanzitutto. E poi compassionevole, presente, calma, positiva, gentile. Libera dalla sofferenza. Felice, finalmente." In "Profondo come il mare, leggero come il cielo", Questo libro condivide gli incontri, le esperienze e i tanti insegnamenti che hanno salvato molti nel momento più buio della vita. Un libro intimo e generoso, pieno della saggezza millenaria – ma quanto mai attuale e di consigli pratici per trasformare la sofferenza in un terreno fertile in cui la felicità possa mettere radici.

Non si tratta tanto di allegria quanto di allegria; non solo ciò che accompagna il riso, ma la serenità, un calmo, dolce appagamento dell'anima e pace interiore. Non ci sono moltitudini di persone che hanno il "malinconia", che tuttavia augurano il bene ai loro vicini? Direbbero parole gentili e renderebbero il mondo più felice, ma "non hanno tempo". Indurli a guardare il lato positivo delle cose e a prendersi un po' di tempo ogni giorno per dire parole piacevoli, è il messaggio dell'ora.