當你寫下去，今天會比昨天更美好。

改變30萬人生活的冥想導師──采奐，

一起進行每天10分鐘、總共100天

創造人生奇蹟的冥想書寫！

寫一次變好一次，寫十次變好十次，100天後，迎接煥然一新的生命。

1天寫1張，一次10分鐘，「簡單、輕鬆又有效」的正念話語，

透過在紙張上的筆觸，為過去排毒、添好運、改寫未來劇本，

100天後，你將看見人生的美好奇蹟發生！

30歲世代讀者滿意度100%！

‧「對於想要擺脫昨日焦慮並化解恐懼的人來說，這是一本聖經。」

‧「這一次，我終於找到了理想的手寫書。邊寫邊思考每天一次冥想，越寫身心都舒暢了起來~！」

‧「一本幫助難以集中注意力的冥想初學者快速進入冥想世界的書。」

>>>韓國網路書店YES24評價9.8

每天十分鐘，為自己打氣，掃除內心卡關，人生煥然一新！

當你覺得人生既困難又煎熬，代表你的身體、思維和能量失衡了。三者中最容易透過努力改變的就是「思維」。

「書寫冥想」的目的，就是幫助你每天利用10分鐘，透過親筆寫下充滿希望、體貼和愛意的話，來引導思維擺脫惡性循環，洗滌長年積累的負面記憶，最終讓人生如流水般轉往你喜歡的方向。

●第一階段：注視﹝Day 1~25﹞

先看見如實的一切，是全心愛護自己的入口。

●第二階段：清醒﹝Day 26~50﹞

時時刻刻的清醒，有助迎接平靜到來。

●第三階段：覺察﹝Day 51~75﹞

一旦看清貪戀欲望，你將獲得無比的自由。

●第四階段：順流﹝Day 76~100﹞

你的人生由你來活，你的劇本由你來寫。

言語會改變思維；思維會改變心境；心境會改變行動。就如同每個細微的小動作累積後會變習慣，對想改變人生的您來說，本書將會是不可或缺的嚮導。

>>>如果你很難靜靜坐著，那就來嘗試書寫冥想吧！

>>>靜靜呼吸，寫下每一句話。

人類本來就是無時無刻都活在不安和欲望中的存在，我們的內心也是需要排毒的，就如同排毒後，身體會變健康一樣，當我們的心境與想法擺脫負能量，同時填滿正能量時，運氣和人生的走向也會漸入佳境。。

本書特色

　　➤改變30萬人生命的冥想引導YouTuber。

　　➤每天10分鐘，持續100天的「照著抄寫」即可的書寫冥想，無痛改變人生！

　　➤擺脫焦慮、安定身心，翻轉跌落谷底的運氣。

各界推薦

　　Nina｜幸福守門人‧心靈塔羅工作室、《脈輪療心卡》作者

　　小魚媽｜能量療癒師魚魚、水晶達人

　　王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師

　　天空為限｜占星塔羅作家

　　陳盈君｜左西人文空間創辦人

　　洪仲清｜臨床心理師

　　（依姓氏筆劃排列）