健康是人類最自然的存在狀態

「生老病死」是人生四苦

許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來

其實按時間循環，可以只有「生老死」三樣

「病」不一定要發生

西藏雪域有一種很特別的煉心法，那就是對宿敵、仇敵、傷害自己的人，去謝謝他們，視他們為吉祥如意的珍寶。不好的事情發生了，表示惡緣惡業正在逐漸了結，這其實是好事情。

有形的、摸的到的「物藥」可以吞、可以擦、可以吸，而無形的、摸不到的「法藥」則需從「心的修煉」做起。

不貪，放捨對世俗物質的執念。為了利生，付出自己的時間與心力。

不嗔，修習忍辱與慈悲。將良善的意念自心中輻射出去，念轉境就轉。

「討厭的人」心念轉化為「貴人」

「窮途末路」心念轉化為「康莊大道」

「邊緣人」心念轉化為「不願隨波逐流的人」

「大小病痛」心念轉化為「失衡提醒」

「遇難」心念轉化為「歷練」

先把自己照顧好，身邊的人也會跟著幸福

掌握身心靈健康密碼，煉心是關鍵

一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心，是可以當成藥的！如果能煉心成藥，那恭喜你，你可以少吃很多化學合成藥物。

特別是那些由心所生出的病，一般藥物只有緩解效果，唯有用心藥來醫，才有可能完全治癒。

心是大藥，透過心念轉化、調整生活步調，人生可以少受很多罪、很多苦，何樂而不為？

當煉心成為你的日常之後，健康是基本、淨化是過程、快樂是順便、豐足是理所當然，你將體驗到「心想事成」不光只是成語，而是一個鐵打的事實。