N'oubliez pas que Paléo ne concerne pas nécessairement la perte de poids ou une sorte de solution temporaire. Nous espérons que cette transformation sera pour le reste de votre vie. Paléo est une excellente façon de manger si vous voulez perdre du poids. Cependant, vous pouvez passer à un régime Paléo si vous souhaitez maintenir un mode de vie sain et éliminer les aliments transformés de votre vie.
Ce guide est divisé en trois sections principales. La première partie vous aide à découvrir ce qu'est Paléo ainsi que ses bienfaits pour la santé. La deuxième partie explique comment vous pouvez garder votre Paléo sur la bonne voie et comprend des choix alimentaires et des conseils d'achat. La dernière partie comprend des recettes Paléo qui sont savoureuses, faciles à préparer et, surtout, riches en nutriments.