※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★★著者累計２００万部突破！★★
あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
一流トレーナーが教える
"読む"パーソナルトレーニング！！
▼コロナ禍でこんな人が続出しています！
「最近太ったかも...」
「いい加減、運動しないと...」
「健康診断でひっかかった...！」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」
「正直運動はめんどくさい」
「結局なにをするのが一番いいの？」
と思っていませんか？
本書は、
〇クイズ感覚で楽しみながら
〇１か月、１日１ページで
〇運動・ダイエットの「正解」がわかる
ようになっています。
「やせる」って、
思っていたよりハードル低いんです。
まずは本書からはじめてみてください！