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「気圧が低下すると頭痛が......」「毎年、夏バテしちゃう......」「冬は冷え性がひどくて......」そんなあなた、「養生」してますか?
それらの不調は、季節の過ごし方を間違えていたせいかも。
「養生」=季節や体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法。
毎日、自分にかける魔法。
夏バテ対策は、冬の過ごし方を変えることで、
冷え性対策は、夏の過ごし方を変えることで、
季節に合わせた過ごし方をすることで、驚くほど体は楽になっていくのです。
「春」「梅雨」「夏」「秋雨」「秋」「冬」6つの季節の過ごし方と
「冷乾」「冷湿」「熱乾」「熱湿」4つの体質を診断できるテストを収録。
季節を感じながら、自分と対話しながら、
東洋医学の「養生」が実践できる一冊。