In questo libro imparerai i fondamenti per creare un corpo indolore, energico e resiliente in grado di gestire tutto ciò che la vita ti offre.

All'inizio di ogni capitolo, farai un breve quiz per valutare come funziona attualmente il tuo corpo. Successivamente, tratteremo diverse semplici tecniche che possono migliorare la tua salute e il tuo benessere.

È importante tenere presente che alcuni dei test e degli esercizi possono essere scomodi, ma non dovrebbero essere dolorosi.

Segui i consigli del tuo corpo e vivi una vita migliore!

Marcell Mazzoni