En este libro, aprenderá los fundamentos para crear un cuerpo libre de dolor, energizado y resistente que pueda manejar cualquier cosa que la vida le depare.

Al comienzo de cada capítulo, tomará un cuestionario rápido para evaluar cómo está funcionando su cuerpo actualmente. A continuación, cubriremos varias técnicas sencillas que pueden mejorar su salud y bienestar.

Es importante tener en cuenta que algunas de las pruebas y ejercicios pueden ser incómodos, pero no deberían ser dolorosos.

¡Sigue los consejos de tu cuerpo y ten una vida mejor!

Marcell Mazzoni