يمكنك قراءة هذا الكتاب وفقًا لترتيب الدروس الواردة فيه من البداية إلى النهاية، أو التقليب عبر الدروس التي ترى أنها تفيدك أكثر في أثناء مرورك بحالة معينة، ولكن قبل أن تفعل ذلك، عليك أن تقرأ الجزء التالي لتعرف كيف يمكنك الاستفادة من هذا الكتاب؛ حيث ستكتشف نصائح من شأنها مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة منه، فقد حان الوقت لتقول نعم لنفسك - ومرحبًا بالحياة المبهجة والمرضية التي استحققت دائمًا أن تعيشها!