最貼近日常生活的寧靜體驗課！

　　雖然我們希望能夠一直保持平靜......

　　但是繁忙的生活常使我們被各種思慮好惡所牽引：焦慮、浮躁、疲憊、消極、悲觀、絕望......。面對排山倒海的壓力，我們很難靜心自處，總是不自覺地以慣性或反射的方式回應；而缺乏向內觀照，往往又會帶給我們更多的煩惱和壓力。一再反芻的負面情緒，逐漸積累成各種身心的疾患，使我們精力渙散，心靈受苦。

　　法國最有影響力的心理治療大師克里斯多夫•安德烈，以饒富智慧的心靈雋語，結合深厚的心理學專業素養與豐富的臨床經驗，帶領我們觀照起伏不定的情緒。

　　25個主題，25則溫柔的心靈處方，陪伴我們以自己的步調和方式走上平衡與寧靜之途，通往內在真正的幸福。

　　「有時候，我們往往會以為生命，既真且善的生命，只有在一切困難都解決了之後才開始。這樣想是不對的。生命已經在那裡了，就在我們的問題和不滿之間，準備迎接著幸福和恩典。」

名人推薦

　　王浩威 華人心理治療研究發展基金會執行長

　　林朝誠 台大醫院精神醫學部主治醫師

　　林奕廷 台大醫院精神醫學部主治醫師

　　陳德中 台灣正念工坊執行長

　　莊凱迪 台中榮民總醫院精神部主治醫師

　　賴佩霞 魅麗雜誌發行人

　　謝文宜 實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授

　　聯合推薦（按姓氏筆劃排列）

　　本書散發了一種相當特殊的清新氣息。也許是作者本身的文學素養，也許是法語世界的浪漫文化；相較於近年坊間流傳的同類書籍，本書匯入了另一種「澄潔、有能量」的平靜。這種不同於以往的觸動，除非親自經驗，否則無法體會。——賴佩霞