Em algum momento de sua vida, você será confrontado com estados mentais e emocionais indesejados.

É uma consequência inevitável de ter um corpo humano.

Mas eis o seguinte: o desconforto que você está sentindo não é o problema subjacente em questão.

O problema surge quando você se esforça para se livrar desses sentimentos negativos apenas para poder experimentar a felicidade.

Se você fizer isso, cairá na chamada "armadilha da felicidade", que é um ciclo sem fim no qual você se esforça para se livrar dos pensamentos e sentimentos negativos, mas no final acabará sentindo muito pior do que você fez antes.

Então como faremos para sermos felizes?

É o que descobriremos neste livro!

Marcell Mazzoni