"यदि जीवन आज मुझसे इतना अधिक माँग करता है, तो मैं इसे पूरा करने के लिए क्या कर सकता हूँ?"
यह हमारे समय के महान प्रश्नों में से एक है, एक अनिश्चितता जो हमें चिंता की गंभीर समस्याओं का कारण बनती है।
एक बच्चे के रूप में, अपनी दादी के खेत में, मैंने पाया कि भेड़ों को अवसाद नहीं होता। वे और हम क्यों नहीं करते? कुछ ऐसा था जो हमें अलग करता था, कुछ ऐसा जो मैंने वयस्कता में खोजा था, जब अंधेरे में डूबा हुआ, मुझे कोई रास्ता नहीं मिल रहा था।
इस पुस्तक में मैं समझाऊंगा कि कैसे अपने दिमाग को बुरी यादों को छुपाने के लिए मजबूर किया जाए, केवल अच्छे अनुभवों को छोड़कर तृप्ति और कल्याण का जीवन प्राप्त किया जाए।

"खुश रहने का एकमात्र तरीका भूलने की क्षमता है"।
जोन पोंट

जोन पोंट मल्लोर्का द्वीप पर रहता है। सैन्य अधिकारियों और स्टॉक ब्रोकर के पूर्व अंगरक्षक, वे वर्तमान में साहित्य के लिए विशेष रूप से समर्पित हैं।