さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
生理前に次のような症状がありませんか？
・生理前になるとちょっとしたことで涙が出てしまう
・日常生活に支障をきたすほど情緒不安定になる
・非常に攻撃的になる
・いつもは気にならない一言が気になり、傷ついたり怒りを感じたりしてしまう
・やる気が出ず何もしたくなくなるが、そんな自分を許せないという考えがループしてしまう
これらはPMDDの症状の可能性があります。
私が初潮を迎えたのは、小学校高学年の頃。
それから云十年、ほぼ毎月やってくる"生理"。
生理前や生理中に体調やメンタルが不調になるというのは、月経を経験されている方には少なからず思い当たることがあるのではないでしょうか？
私もそうですが、生理の予定日をこういった不調によって悟ることができるくらい顕著に表れることもあります。
病気ではないとわかっていても、場合によっては毎月この不調に襲われてしまう。
生理やそれに伴う不調のことを考えると憂鬱になる。
そんなこと、ありませんか？
女性にとっては身近である生理。
今回は、そんな生理に伴う体の不調について、私の経験談を交えた話をしていきたいと思います。
【目次】
本書の目的
１部　PMDD、PMSとはなにか
２部　PMDDとの付き合い方
３部　パートナーの方へ
４部　生理中の不快あるある
【著者紹介】
michiru（ミチル）
３年程前から生理前のメンタルの不調に悩む40代。
生理の不調をパートナーと共有すべく日々奮闘中。