爱生气的人肝不好，压力大的人肠胃不调......越来越多的病例证明：心理健康与身体健康密切相关。身体有病了可以吃药，那心理有病了怎么办？常言道："心病还要心药医"，想要过得幸福，就来向杨霞教授学习让心灵快乐的情绪养心法吧！本书的20个亮一盏心灯，摆脱情绪负债的技巧；本书的10个心态决定生活，让您学会快乐的技巧；本书的7个主动工作，快乐生活的技巧；本书的10个寻找快乐，让心灵返老还童的技巧；本书的13个调节身心压力，让快乐从心始的技巧。