我的健康我做主，这也许是每个人的愿望。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。我们每个人都拥有一把健康金钥匙，只要我们真的愿意。但这却是一件不容易的事，很多时候，我们想不到也做不到。获取健康的途径有多种，然而我们的身体并不是试验品，容不得我们去把流行的各种方式一一尝试，我们需要一个科学、合理的体系来指导自己的生活。那么就需要为你的健康生活制订一个切实可行的计划。沈雁英编著的这本《沈院长家庭保健全说》突出一个"细"字，既有一个个专题的系统介绍，又有一个个实用保健小常识的归集，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度。在现今竞争激烈，压力巨大的社会环境中，本书无疑是一本优秀的健康指引手册。从现在始，为自己的健康做个计划。计划从现在始，爱惜自己，从了解自己的身体始，关心自己的饮食，给自己制订一个适宜的运动计划，不断地调整自己的情绪。