本草纲目中的养生智慧

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By 赵德喜

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本书系统全面地介绍了我们身边的食物和中草药的知识精华,精选日常生活中最常用的100多种食材,提供调养五脏、养生保健的食疗方法。包括12种蔬菜的药用方案、13种水果的养生方案、养生离不开的9种五谷杂粮、12种中草药保健康、24种肉类养生祛病方,照着本书吃对吃好,可保健康无忧。本书观点新颖、实用性、可操作性也极强,是家庭必备的养生防病参考书。通过阅读本书,可以让读者更加深入了解和掌握中医药知识,让更多的家庭学会用药,用好药,用对药。本书系统全面地介绍了我们身边的食物和中草药的知识精华,精选日常生活中最常用的100多种食材,提供调养五脏、养生保健的食疗方法。包括12种蔬菜的药用方案、13种水果的养生方案、养生离不的9种五谷杂粮、12种中草药保健康、24种肉类养生祛病方,照着本书吃对吃好,可保健康无忧。本书观新颖、实用性、可操作性也极强,是家庭必备的养生防病参考书。通过阅读本书,可以让读者更加深了解和掌握中医药知识,让更多的家庭学会用药,用好药,用对药。

本草纲目中的养生智慧