全书分为七大版块，以全新的视角了解元素理论、元素知识、疾病与元素的关系、食物中的元素平衡、元素平衡可延缓衰老的问题、元素平衡的瘦身方法以及为每个人打造的元素平衡的营养套餐，为大家诠释元素平衡的真谛。是不是觉得自己身体越来越脆弱，越来越容易得病?确实，我们的身体没有想象的健康，身体变得越来越脆弱。我们的健康正在受到元素摄取不均衡的影响，到底是什么让我们体内的元素不平衡呢?我们要如何才能让其平衡呢？本书将为您详细解答。本书为您奉上：补硒宜"食药合一"调节饮食，减少"铝"从口人骨质疏松症的食疗推荐平衡食谱，为健康的心脏干杯健康膳食，健康血压食物补锌何必用药在食物中寻找元素平衡选择适合你的元素平衡处方。