女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌肤、枯燥的头发、臃肿的身材......那是你太懒，这个世界上没有丑女人，只有懒女人，因为成为美女只需要四个字——内养外调。本书就告诉所有女人一个只要简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到内养外调的好方法。敷个简单的面膜、调一剂驻颜古方、烹饪几道滋补佳肴、做几个优美迷人的动作，让心情与身体共呼吸，做一个不老童颜的美人不是梦！