 大部份已婚的香港女性都是忙碌人妻/忙碌媽媽，但總想給家人煮出健康美味的食物。本書介紹以在超市或街市買到的材料，以簡單快捷的方法炮製美食。 本書菜式以上班日、假日、派對及親子同樂為分類，並教授自製無添加的醬料和食材。1. 自製醬汁/材料：高湯粉、青醬、紅醬、白汁、韓式烤肉醬、鹹蛋...2. 簡易靚餸：韓式炒鮮魷、茶樹菇酸梅蒸排骨、羅望子蒸烏頭、蒜香蜜糖雞翼、蝦膠釀玉子豆腐...3. 假日偷閒：五香燻碲、韓式豬軟骨、豉油乳鴿、燻雞......4. 派對美食：鴛鴦豬肋骨、青醬蝴蝶雞、酥皮三文魚、肉丸意大利粉、芝麻蝦多士......5. 親子同樂：魚柳可樂餅、香蕉蛋糕、番薯棉花糖杯、迷你漢堡包......