《黃帝內經》有「女七男八」的定律，女性生命以「七」為一循環週期，男性則為「八」。所以女性比男性早熟早衰，並非無因。現代女性都好強，不知不覺間，裏裏外外都可以處理很多事情，亦在不知不覺間兼顧過多的事情，弄得皮皺膚黃氣鬱體虛都不自知。作者以修讀中醫保健美容和藥膳養生的專業知識，分享易懂易實行的「看門口養生計劃」。把握黃金時間，一切自有辦法﹗﹗﹗內容撮要︰(一)看門口自療解決皮膚粗糙、暗瘡問題、皮膚痕癢及敏感、眼乾眼垢、白髮脫髮、水腫、下肢浮腫、失眠、睡眠不穩、風寒/風熱感冒、喉嚨痛、易暈易嘔、壓力頭痛、精神不振。(二)養生黃金時刻春天袪濕與平補、夏日治腰痛與靜心、秋天補氣護肺、冬天補腎養生。趁生理週期整頓身體，生理期前、中、後段的不同食療。