本港學童體質有幾差？為甚麼青少年需要去做運動？身體運動怎樣影響大腦功能？教育心理學家 x 運動醫學及科學專家透過心理發展及運動科學理論，解析運動對生理及心理發展的重要性，助你尋找最適合孩子的方式，建立身心全面健康的豐盛人生。「作為一個教育心理學家，我希望這本書能夠為讀者顯示運動在兒童身心發展的重要性，令家長明白學習學科知識雖然是重要，但亦只有加強孩子的自信心及學習動機，才有機會令他們的智慧潛能完全發揮及表現出來。」－－鄧澔明博士　教育心理學家　「恆常運動對學童成長的身心益處多籮籮，包括增加心肺功能、強壯肌肉、強健骨骼、增加柔韌度、促進新陳代謝、舒展身心和壓力、增強身體抵抗力等，這樣才能夠肩負起服務社群的責任。本書內容以實証科學為基礎，深入淺出，盼望給予讀者掌握兒童體格發展的資料。」－－雷雄德博士　香港浸會大學體育學系副教授