この本の内容は、あなたを幸せで、平和で、瞑想的で、ストレスのない、うつ病のない状態に保つのに役立ちます。あなたが至高の魂と一緒にヨガをしているとき、あなたはこの本の知識を熟考することによって気分が落ち込むことができないでしょう。本書の説明は、ブラフマ・クマリスの知識に基づいています。誰でもこの本を、ストレス、気分の落ち込み、うつ病から解放されるためのガイドとして使用できます。この本には、あなたが落ち込みやすい理由かもしれない身体の欠陥を取り除く方法についての説明もあります。