Réalisez le désir que vous avez depuis toujours de vaincre la fatigue et le stress. Dans sound sleep, smart wake Up, Dave McAllen vous expose les astuces et les techniques qu'il donne aux patients fatigués et il vous aide à voir une toute nouvelle façon de penser au soulagement du stress. Vous n'aurez pas besoin de médicaments pour devenir plus agile, plus alerte, avec une meilleure fonctionnalité. Les appareils simples faits maison qu'il suggère souvent donneront à votre corps une plus grande mobilité, des performances accrues et élimineront les raideurs et les frottements qui causent des douleurs dans vos articulations. Vos résultats s'amélioreront de façon spectaculaire. Dès le premier jour, vous ressentirez moins de douleurs corporelles et serez moins fatigué. Dave vous montrera comment de petits poids peuvent ajouter du renforcement à vos étirements et développer vos muscles spécifiques pour leur travail. Découvrez comment de petites choses peuvent vous donner une plus grande souplesse, avec moins de douleur. Sur un lit, un tapis ou un bureau, des étirements simples et variés, renforcés par de petits poids, vous permettront d'obtenir des résultats optimaux en peu de temps et de les conserver. Ils vous aideront à retrouver le chemin de la fatigue, à soulager vos maux de tête et vos insomnies, à éliminer les facteurs qui vous empêchent de dormir. Vous trouverez l'entraînement vigoureux qui honore le corps.