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認知症は、自分で防ぐことができます!
「食べる」「飲む」などの簡単な方法で、
脳の若々しさを保つ知恵とコツをたっぷり紹介。
認知症は、自分で防ぐことができます!
「食べる」「飲む」などの簡単な方法で、
脳の神経細胞を活性化し、
脳を若返らせる知恵とコツをたっぷり集めました。
【内容の一部】
ココナッツオイルが脳細胞の栄養になる
青背の魚のDHAが脳の血管を復活させる
ナッツのビタミンEがアルツハイマーを予防
大豆イソフラボンが脳血管性認知症を防ぐ
グラス1杯の赤ワインが脳の血管をしなやかにする
エゴマ油やアマニ油が脳細胞を生き生きさせる
コンブの成分が脳血管の詰まりを防ぐ
脳を活性化する呼吸法
思い出す力を鍛えて、脳細胞をよみがえらせる
脳の老化とボケを防ぐ方法を、
30名を超える医師・学者・専門家のアドバイスで紹介します。
今日からすぐに始められるものばかり。
食べて、飲んで、刺激して、脳の衰えを食い止めましょう。