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ママでいるのが「つらくなった」そのときに。大人気！ママコーチングの第一人者ひろっしゅコーチの心を軽くしてくれるメッセージ
ママの仕事は24時間365日体制。
思う通りにならないことだらけで、
ふとつらくなる...誰にだってそんなことはあります！
でも大丈夫。家族や子どもに振り回されずに「自分」を取り戻す、
目からウロコの方法教えます。
ママたちのグチと文句を聞き続けてきた
ママ・コーチングの第一人者が、
自身の体験も織り交ぜながら、
あなたの気持ちの落ち込みと
ストレスの原因を、スッキリ解きほぐしてくれます。
「晴天のヘキレキの夫の浮気」
「元気すぎるわが子に肩身が狭い毎日」
「ネクラなママ友達にゲンナリ」
そんな現実に直面したってドンと来い！
毎日周囲に振り回されっぱなしのあなたが、
自分の生き方を「これでいいんだ！」と思えるようになる、
目からウロコの気持ちの落としどころが満載です。
2010年の刊行時に、人気を博した本作に
エピソードマンガを追加した増補改訂版。
山﨑 洋実（やまざきひろみ）：１９７１年静岡県生まれ。旅行代理店、大手英会話学校勤務を通して「接客＆人材育成」の楽しさを知る。結婚退職後コーチングに出会い、体系的に学ぶ。その後、自身の妊娠出産を経て、「ママイキ（ママのイキイキ応援プログラム）」をスタートママ向けのコーチングの第一人者として活躍。ハッピーライフを送るための思考・視点を悩めるママたちに伝授するとまたたくまに全国へ海外へも広がる。
つちや まなみ：１９７８年生まれ。北海道出身。少女漫画誌、育児雑誌などで、マンガやイラストを描いている。同業の夫と、息子との３人家族。