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糖尿病の三大合併症を招かないために、
ヘモグロビンA1c、血糖値を頑張らずに下げる、ゆるい食事療法、楽な運動療法を紹介。
●糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害という、糖尿病の三大合併症を予防するためには、
ヘモグロビンA1c、血糖値を適正にコントロールする必要がある。
●その対策として、生活習慣の改善、食事療法や運動療法がすすめられるが、なかなか続けられない人が多い。
●そこで、頑張らずに楽してヘモグロビンA1c、血糖値を下げる方法を伝授する。
■PART1:
腸から若返って糖尿病も撃退! 名医発案 地中海式和食
■PART2:
ヘモグロビンA1cの数値をコントロールする超かんたん! 8つのコツ
(主食1割減・プラス100歩ウオーキング・超のんびり立ち座り・かかとトントン・足首ぐるぐる・のんびり半身浴・皮つき酢ピーナッツ・薬用やまいも酒)
■PART3:
改善率8割の例も! 新潟県魚沼地域プロジェクトの血糖値コントロール術
■PART4:
高血糖を引き起こす肥満も改善! 糖尿病に効く漢方(白虎加人参湯・牛車腎気丸・防風通聖散)