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かんたん！おいしい！１日６ｇの満足減塩レシピ。
今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活と、
脳卒中、心臓病からあなたを守る毎日の知恵を徹底紹介。
これであなたも高血圧の悩み、不安から解放される。
《本書の内容》
●ＰＡＲＴ１〈食べて治す〉１日６ｇのおいしい高血圧レシピ
●ＰＡＲＴ２〈食べて治す〉この食べ方・この食品・この栄養素で治す
（カリウム、マグネシウム、カルシウム、タウリン、ＥＰＡ・ＤＨＡ、ルチンｅｔｃ．）
●ＰＡＲＴ３〈日常生活で治す〉生活習慣を変えるだけでこれだけ高血圧が改善する
●ＰＡＲＴ４〈発作を防ぐ〉高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか
（血圧を上げやすい性格とは、カッカしたときの、ストレス解消法、
高血圧の人に適している運動・適していない運動、絶対してはならないゴルフのタブーなど）
●ＰＡＲＴ５〈なるほど！医学解説編〉血圧の不安を根本から解消するために知っておきたいこと