在宅勤務など個人単位で働く機会が増え、従来よりも個人の成果に焦点があてられ、成果物の質を決める「思考力」が要求されています。まずは頭の中の知識・情報の量を増やし、これらを有機的に結び付け、価値のあるアイデアを生み出す必要があり、この土台となるのが「記憶の能力」です。
本書は、著者の独自メソッドである「IP記憶法」をもとに、情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けをするテクニックを伝える書です。6回連続日本一となった著者が解説する、誰にでもでき、かつ、今の状況に最適な「記憶脳力アップ」の方法により、何度も挫折してきた人でも、今度こそ絶対に使える記憶法が身に付きます。
【目次】
CHAPTER１　ビジネス脳力を伸ばす鍵は「イメージ力」
１　究極のビジネススキルは「生み出す力」
２　ビジネスに必要な集中力を身に付けるには
３　処理能力を高めるワーキングメモリ
４　イメージ記憶で作業効率もアップする
５　気がつくといつの間にか「閃き」の回数が増えている
６　記憶能力がメンタルコントロールを上手にする
７　記憶術を単体で使うのが難しい理由
CHAPTER２　脳の記憶のメカニズム
１　そもそも脳は「覚えたくない」
２　だますべき相手は２人 ―１人目の名前は「海馬」
３　記憶のスイッチはやる気
４　思い出はなぜ記憶に残っているのか
５　だますべき相手２人目の名前は「A10神経群」
６　本当の「睡眠学習」とは
７　記憶が消えていくスピードは誰でも同じ
８　成功の秘訣「成功するまで続けること」は記憶にも当てはまる
９　腸脳力を手に入れて記憶力もアップ
CHAPTER３　心理学からアプローチする記憶法
１　汎用性がある心理学を利用した記憶法
２　精緻化する
３　環境効果を利用する
４　分散効果を利用する
５　想起練習を行う
６　学習の転移を起こす
７　番外編 ―プライミング効果を利用する
CHAPTER４　場面・状況別「脳の使い方」
１　常にイメージを意識する
２　効率的な情報収集と記憶のためのリーディングメソッド
３　記憶力を最大限に活かすためのライティングメソッド
４　理解と記憶を促すイメージストリーミング
５　最高のプレゼンのための未来の記憶
６　ステージアップのための記憶法
CHAPTER５　場面・状況別「脳力アップ法」Ｑ＆Ａ
１　勉強に役立つＱ＆Ａ
２　目標達成に役立つＱ＆Ａ
３　仕事に役立つ脳の使い方Ｑ＆Ａ
４　メンタル強化に役立つＱ＆Ａ