Mizah deyip geçmeyin. Mizah, sadece kuru bir kahkahayı amaçlayan bir oluşum değildir. Gülmek, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Her şeyden önce vücudunuzun mutluluk hormonları salgılamasını sağlar. Bu hormon, vücudunuzun daha dirençli olmasına ve daha sağlıklı kalmasına yardımcıdır. Böyle bir ilacı harekete geçiren mizah duygusu, bunun yanında hayata mizahi bir bakış açısı ile bakabilmek suretiyle gündelik hayatta karşılaştığımız sorunlara karşı ayakta durabilmek için kullanabileceğimiz olumlu ve güçlü bir savunma mekanizması olarak karşımıza çıkmaktadır.
Günlük yaşantımızda kimi zaman sıkıntılı, kimi zaman hüzünlü durumlarla karşılaşırız. Bu durumlara bazen öfkeli, bazen kanıksamanın getirdiği umutsuzlukla yaklaşabiliriz. Kendimizi ve çevremizdekileri suçlayarak olaylara olumsuz bir bakış açısı ile bakabiliriz. Sonuçta bu olaylar, bu bakış açıları ile bize zarar verir hale gelebilirler. Kendimizi acımasızca yermek, küçük görerek hırpalamak kendimize uyguladığımız cezalar arasında sayılabilir. Bu başkalarına karşı da uygulanabilir ve bazen haklıyken haksız duruma düşeriz verdiğimiz tepkilerle. Kendimizi eleştirmemiz elbette ki bizi olumluya götürebilecek bir yaklaşımdır. Ancak bunun amacı üzüm yemek değil de bağcı dövmeye dönüştüğünde, kendimizi ve çevremizi amaca yönelik olmayan gereksiz bir hırpalama içine sokarız. Bu durum yapıcı olmadığı gibi, tam tersi yıkıcı hale gelir. Amaca hizmet etmeyen hiçbir hareket de uygun sonucu doğurmaz.