本书讲述了一个如何保持乐观的故事。一天小妖怪喝了一大杯苦瓜汁儿，打了一个带苦瓜味儿的大喷嚏，这下可不得了，校园里人人都变成了苦瓜脸，大家都只关注生活中让人不开心的那些事，怎么也开心不起来，哪怕是大家都得了第一名。爱猫猫为了帮大家找回快乐就找小妖怪一起想办法，他们想尽办法让同学们变开心，甚至还上起了"挠痒痒课"，但有了笑声不等于有了快乐。最终他们找到了可以赶走烦恼的好办法。