さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
昨今、女性版トレーニング手法を述べた、書籍や記事は数多くあるが、なぜか、私が執筆している「筋トレスタート前の基礎知識」のような内容の、女性向けの情報は、見かけることが無い。
別に女性陣に媚びを売る訳ではないのだが、古代より日本は女性上位の国であった筈だ。
それは、古代史における、八百万の神々の最高位である「天照大御神」が、世界でも類のない女性で有ったことからも明らかだろう。
又、私が、パーソナルトレーナーを生業とする上でも、クライアントには、老若男女居られる訳だが、そこに結果の差異が生じてはいけない！と言う信念が有る。
それらを踏まえ、私なりにジムで見かける女性トレーニーの、現状を踏まえた上で、必須であるとの解釈から、
早々に手がけることにし、女性トレーニーをサポートすべく、「Lady's」版と称して、執筆する。
女性陣に、必須の「筋トレスタート前の基礎知識」を述べているので、期待して頂きたい。
【著者紹介】
Tensei（テンセイ）本名：守田典生（もりたてんせい）
誕生日：1959年11月21日 さそり座A型
出身：熊本県、広島県在住
趣味：映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。
職業：パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor
経歴：某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。
10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。
高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。
己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。
現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。
戦歴：2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位