Como fenómeno complexo que é, o TREINO DA FORÇA exige uma abordagem profunda, multidisciplinar e versátil. Recorrendo ao contributo de um grupo de especialistas de referência no panorama nacional, neste Volume 1, caracterizamos os fatores que condicionam a capacidade de produção de força (musculares; nervosos; biomecânicos; bioenergéticos e hormonais) e descrevemos as diferentes formas de manifestação da força e os mais importantes métodos de treino da força.