いま、TVや雑誌で引っ張りだこの脳神経外科医・菅原道仁先生の6冊目の書籍。
睡眠、食事、瞑想、考え方...寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる脳習慣を分かりやすく解説しています。
朝起きられない、昼眠い、夜不安で眠れない、、その不調、「脳」が原因です！
「患者にとって最高の人生をサポートし続けてきた、八王子の脳神経外科医からのメッセージ。