Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveau

Méthodes préventives

Développement de la vitesse

Tests d'endurance

Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale

Travail d'appuis et de coordination

Sensibilisation à l'entraînement de la mobilité articulaire

Des dizaines d'applications terrain et d'exercices
Un ouvrage résolument novateur qui vous aidera à définir vos objectifs et à construire vos programmes, à destination des étudiants en sport, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques ainsi qu'à tous les joueurs et joueuses curieux de leur discipline.