女人一生的經、帶、胎、產四期都在耗血，甚至至更年期還有血崩、血漏之傷......可見女人一生都離不開血。血虧則腦髓失養而頭昏眼花，心失所養而心悸，神失所養而失眠，顏失所養而容枯，甚至百脈失所養而五臟衰......所以女人要想擁有聰慧的頭腦，充沛的精氣神和美麗的容顏，就應該好好養好你的血。

養血，重在養脾胃，因為脾胃是生血之源、運化之所，有健全的脾胃功能，才會有充足的血液，尤其是肝血，所以養血要先養脾胃。