さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
【目次抜粋】
一章　歯と健康　全身を守る切り札は「歯」にあり
◯長寿の割に短い？日本人の歯の寿命
◯歯を失う最大の原因は「歯周病」
◯特に喫煙者はリスクが大きい
◯メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は歯周病のリスクが1.5倍になります
◯健康寿命にも影響がでます。
二章　歯周病と全身疾患との関わりについて　全身の疾患と密接に関係する「歯周病」研究
◯脳...認知症との関係に大注目
◯血管・心臓...歯周病治療で動脈硬化が改善
◯肺...誤嚥性肺炎を防げるか
◯膵臓...歯周病治療で糖尿病が改善
◯大腸...がんから潰瘍性大腸炎まで
◯子宮...早産や低体重児のリスクに
◯腎臓...慢性腎臓病に改善可能性
◯骨...骨祖しょう症と相互に関係
三章　「磨いているつもり」なのは自分だけ？歯周病と虫歯の原因を取り除くために、継続あるのみの歯磨き!
◯歯磨きをしたつもりでも、基本的には磨けていない
◯どのように歯磨きをすればいいのか？
◯歯磨きした気になっている？
◯歯はいつ磨くのか？
◯歯ブラシの選び方？フロスや歯間ブラシの必要性は？
◯電動歯ブラシはどうなの？
◯歯磨き剤はどんな成分が効くの？選び方は？
◯洗口液（マウスウオッシュ）の効果は？
◯キシリトールガムは虫歯予防に効果ある？
四章　歯医者に行かない理由を作っていませんか？　歯医者は、「歯が痛くなってから、行く所」になっていませんか？
◯なぜ歯医者に行きたく無いのか？
◯麻酔が効かない・痛い
◯歯医者の麻酔は痛いのが当たり前？
◯何度も通わなくてはいけない
◯歯の治療費の謎？
五章　歯を大切にできない人は資産も大切にできない　それは、歯の治療費が謎だから？
◯保険診療と自由診療
◯インプラントとは
◯矯正治療
◯ホワイトニング
六章　予防歯科のすゝめ　虫歯も歯周病で無くても、定期検診に通う事！
◯コンビニより多い歯医者選び
◯良心的な歯医者をどう見極めるか？
◯歯医者の中の専門医
◯要望や質問に丁寧に答えてくれる歯医者と付き合うこと！
◯「予防徹底」こそ良い歯医者
◯ベテラン衛生士の目から見た「良い歯医者」の具体的なポイント