さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
昨今は、世界的なコロナショックを受けての、健康志向を重んじた、トレーニングブームだろう。
それに伴い、トレーニーの人口が増えてきているが、パーソナルトレーナーを生業としている私の目から見て、非常に懸念している事例が多々ある。
それは、大半のトレーニーが、誤った認識を修正することも出来ずに、ただ闇雲にトレーニングをやっている、状況だからである。
その要因の一つとして、今までの入門書や、ブログに記載されている、以下の内容に問題が有ると言える。
例えば情報として、トレーニングの3原理とか、5原則を述べているが、その説明は余りにも、通り一遍の抽象的な内容であり、実用性を感じない。
不躾で恐縮だが、実践経験が無い方々が述べている、机上の理論としか思えない。
確かに、この本も基礎編ではあるが、私の４０年以上のトレーニング経験と、自身の肉体を構築して来た、実践で得た基礎知識を述べている。
読者の方々が、理想の身体を手に入れる為に不可欠である、目から鱗の内容を紹介しているので、ご期待願いたい。
【著者紹介】
Tensei（テンセイ）本名：守田典生（もりたてんせい）
誕生日：1959年11月21日 さそり座A型
出身：熊本県、広島県在住
趣味：映画鑑賞、読書、漫画やアニメも好み。
職業：パーソナルトレーナー、Webライター、書籍作家、Video editor
経歴：某自動車製造業で、40年間生産設備設計のエンジニアとして勤務。
10代の頃、ブルースリーに感化され、己の肉体改造に目覚める。
高校時代から、自重トレーニングを開始、トレーニング歴は40年を超える。
己の強さを求め「フルコンタクト空手」「陳式太極拳」「合気道神武館」を学ぶ。
現在は、某フィットネスジムで、パーソナルトレーナーを生業としながら、自身の筋力トレーニングも続行中の、現役ボディービルダー。
戦歴：2015年NPCJ WESTJAPANボディビルマスターズ2位 広島大会ボディビル3位