擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。然而，越來越多的人卻正在遭受著慢性疲勞、腸胃病、辦公室綜合症、心腦血管疾病、生殖性疾病等"現代病"的困擾。疾病的發生固然與很多因素有關，但日常一些不經意的生活小細節也容易增加疾病發生的幾率。本書從實際出發，列舉了平時容易被我們忽視的、對健康有很大影響的小細節，向讀者闡述一種科學的健康理念，給讀者最通俗、最具體的忠告。