80% der Fehlhaltungen der Wirbelsäule, die über lange Zeit eingenommen werden, kann das zu Schmerzen führen. Seit meinem 10. Lebensjahr hatte ich Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel. Im Alter befolgte ich endlich die guten Ratschläge meines Arztes, danach war ich schmerzfrei. In der Pension hatte ich genügend Zeit, um mich mit Beobachtungen einer tschechischen Krankenschwester zu den Wechselwirkungen von Halte- und Bewegungsmuskulatur intensiv zu befassen und hörte auf meinen Körper. Jetzt mache ich Schulungen für ältere Menschen und genieße das Leben, so gut es eben mit über 80 noch geht. Lesen Sie in diesem Buch meine Erfahrungen und wertvolle Tipps und Tricks, die Ihnen im Alltag helfen sollen, Sie vor Schmerzen in der Wirbelsäule zu schützen.