¿Has intentado perder peso muchas veces y no has podido?, o ¿es tu primer intento? Sea la primera o la segunda respuesta, te informo que es posible. Sigue leyendo y lo sabrás.

Imagina estar en tu peso ideal, que la ropa te quede bien, te provoque verte al espejo, sentir más seguridad en las nuevas relaciones. Si se puede, porque yo lo logre. Pesaba 114 kilos, y ahora peso 82,5, con una altura de 1,78 metros.

Un artículo publicado en la revista Journal of the American Medical Association, expresó que no existe un programa mejor que otro, sino que el éxito estuvo relacionado a la motivación de las personas, para continuar en el camino.

La directora de salud conductual en el Duke Diet and Fitness Center en Durham, Carolina del Norte, Sofía Rydin-Gray, dice que "las personas saben cómo perder peso, hay que comer menos o cambiar la alimentación y quemar más calorías, pero como seres humanos, no es tan simple. Hay variables psicológicas, creencias, sentimientos y pensamientos limitantes, que hacen que sea más difícil y ahí es donde entra en juego la motivación".

Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:

Estas historias son tan valiosas, que tendrás éxito aun si has fracasado con cualquier otro intento de perder peso en tu vida.

El profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina, Brown Albert, expresa que, para mantenerse firme en un método para bajar de peso, debes conocer tu "por qué".

Tal vez te guste una parte del método que utilizó José, y otra del resultado de María, por poner un ejemplo.

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