さっと読めるミニ書籍です（文章量14,000文字以上 15,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の28ページ程度）
【書籍説明】
これまで落ち着きがない、詰めが甘い、よく失敗するなど、悩んだことはありませんか？指摘されたことはありませんか？
これは、ADHDの代表的な特徴ですが、このことで、悩む方はたくさんいることでしょう。
しかし、自信喪失してしまうことはありません。
先天性のものだからしょうがないと、諦めてしまうのはまだ早いのです。
少しポイントを押えれば、この悩みはかなり軽減することができるのです。
そんなことが本当に可能なの？！と思う方こそ、まずはこの本を読んで実践してみましょう。
自信に満ち溢れているご自分の姿を想像してみてください。
下を向いて歩くよりも、前を向くことで、見える世界は確実に変わってくるのですから...。
【目次】
深呼吸は落ち着きたいときの即席緊急処置法
ストレスを溜めない工夫
ハプニングのときのために備える
もう詰めが甘いと言わせない！(スケジュール帳活用術)
時間の余裕を持つことの大切さ
まとめ
【著者紹介】
Kao（カオ）
神奈川県出身。
イラストレーター＆アートセラピスト。
自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。
その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格、発達障害コミュニケーション初級指導者認定資格などを取得。
現在、癒しをテーマにしたイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラー、発達障害児童の指導者、またパステルアートやリトミック講師として活動中。