* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。

適応力を身につけるには？人生における新しい状況の要求は、日常生活を困難なものにします。レジリエンスという概念をマスターすることで、人生の浮き沈みを乗り越え、さらには仕事でも充実した日々を送ることができるようになります。

本書では、以下のことを学びます。

失敗をどう受け止めるか？
自分の性格をよりよく理解する方法とは？
睡眠とレジリエンス（回復力）はどう関係しているのか？
ポジティブ思考はレジリエンスに影響を与えるか？
レジリエンスを高めるための目標設定の方法とは？

これらの質問に対する私たちの回答は、わかりやすく、シンプルで、すぐに実行できるものです。

適応力を身につける準備はできましたか？さあ、始めましょう

*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。