* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.

Como descansar efetivamente? Hoje vivemos em uma cultura empresarial que encoraja o esgotamento. Mas descanso, relaxamento e recuperação têm virtudes sobre sua criatividade, sua concentração e seu desempenho cognitivo. Conhecendo as diferentes atividades a realizar, você será capaz de descansar de forma eficaz.

Neste livro, você aprenderá:

Por que trabalhar menos é melhor para sua criatividade?
Qual é a melhor recuperação para recarregar suas baterias criativas?
Como posso ser mais criativo?
Quais são os benefícios do sono em seu corpo?
Quais são os 4 fatores para descansar bem nas férias?
Quais são os benefícios dos esportes no desempenho cognitivo?
Por que é útil praticar um jogo profundo?

Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar.

Pronto para descansar de forma eficaz? Vamos lá!

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