Il fitness è una nuova concezione di sport che si considera quasi come filosofia di vita. Unisce l'esercizio fisico ad una dieta equilibrata e ad abiti di vita sani. Migliorare la tua muscolatura? Bruciare grassi e perdere peso? Sentirsi meglio e più attivi? Per tutto questo e molto di più abbiamo voluto essere chiari e realizzare un libro pratico e semplice da capire. Sicuramente molte volte hai pensato che hai bisogno di un cambio e che non puoi più seguire così. Bene, è arrivato il momento.