消除恐惧

 

学习行之有效的方法，以理性的方式消除恐惧

 

关于此书

你可能从来没有想过，为了实现你的梦想生活，确定你的恐惧而不是你的目标要明智的多。然而，你很快就会发现，为什么把注意力集中在大目标上并不像集中在导致你最焦虑的事情上那样重要。

 

恐惧视觉化是每个人每年至少应该练习三到四次的技巧，以便过上更有意义的生活，因为事实证明，把自己建立在恐惧之上，而不是建立在对成功的渴望之上，会带来更好的个人成就，帮助我们抓住更多的机会，并让我们避免灾难性的错误。

 

这不是一种悲观的技巧或生活在恐惧中，但它是克服我们最严重的恐惧的重要策略，那些在我们需要做出困难决定时使我们陷入不作为的恐惧。恐惧可视化的作用是利用高压力的环境，这在现代社会的日常生活中已经司空见惯。

 

目 录

简介

你的虚假乐观是否隐藏了你的恐惧？

如果你的恐惧变成了现实？

如何让你的悲观主义变得有用？

什么是恐惧视觉化技术？

如何使用恐惧视觉化技术？

如何深化恐惧可视化练习？

 

关于 SKILLBOOKS EDITORIAL

本指南的内容以广泛的官方研究为基础，来自不同的来源，大部分是由掌握这里介绍的每个主题的专家出版的书籍，他们得到了国际认可的职业的认可。

 

因此，读者将能够从一个以上的可靠和专业的来源获得丰富的知识。这是因为我们只依赖官方和认可的媒体。此外，我们还从不同的网站、课程、传记和访谈中收集信息，从而为读者提供他或她感兴趣的主题的广泛概述。

 

我们不仅检查了知识来源是否相关，而且还对构成本指南的最终信息进行了非常谨慎的选择。带着极大的实用性，我们汇编了最有用的概念，并以一种使读者更容易学习的方式把它们放在一起。

 

我们的最终目标是简化所有的想法，使其完全可以理解，使读者享受到愉快、实用和简单的阅读体验。这就是为什么我们努力只为每位专家提供关键信息。

 

在本指南中，读者不会发现多余的、不必要的或不相关的内容。每一章都涵盖了基本内容，并排除了任何可能被认为是额外的或对所选概念没有增加任何新内容的内容。

 

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