彻底戒烟

 

学习行之有效的技术，轻松、快速、永久地戒烟

 

关于此书

使用烟草和其他毒品一样是一种成瘾，因为大脑会对尼古丁上瘾。因此，戒烟涉及戒断症状。本指南将帮助你提前获得帮助，了解有哪些选择，为你决定戒烟的那一天做好准备。

 

由于戒烟可能非常困难，许多吸烟者在彻底戒烟之前必须练习戒烟数次。如果你是这种情况，请继续尝试，因为实践会让你准备得越来越好，直到实现你的目标。

 

一旦你停止吸烟，你会发现你的健康立即得到改善。你的心率仅在20分钟后就会恢复正常，而且你在短短2周内就开始减少心脏病发作的几率。

 

目 录

简介

为什么我们会对香烟上瘾？

吸烟有什么可怕的健康后果？

当你戒烟时，你的身体会发生哪些积极变化？

你能靠自己的力量做到吗？

是否有单一的戒烟公式？

使用什么药物和保健品？

 

关于 SKILLBOOKS EDITORIAL

本指南的内容以广泛的官方研究为基础，来自不同的来源，大部分是由掌握这里介绍的每个主题的专家出版的书籍，他们得到了国际认可的职业的认可。

 

因此，读者将能够从一个以上的可靠和专业的来源获得丰富的知识。这是因为我们只依赖官方和认可的媒体。此外，我们还从不同的网站、课程、传记和访谈中收集信息，从而为读者提供他或她感兴趣的主题的广泛概述。

 

我们不仅检查了知识来源是否相关，而且还对构成本指南的最终信息进行了非常谨慎的选择。带着极大的实用性，我们汇编了最有用的概念，并以一种使读者更容易学习的方式把它们放在一起。

 

我们的最终目标是简化所有的想法，使其完全可以理解，使读者享受到愉快、实用和简单的阅读体验。这就是为什么我们努力只为每位专家提供关键信息。

 

在本指南中，读者不会发现多余的、不必要的或不相关的内容。每一章都涵盖了基本内容，并排除了任何可能被认为是额外的或对所选概念没有增加任何新内容的内容。

 

因此，读者将享受到这样的文本，他或她将很容易找到专门的信息，这些信息完全来自于专家，并以最大的效率进行了选择