外源性酮体的力量

 

学习它们被证实的好处，以减轻体重和改善你的身体/精神健康

 

关于此书

生酮饮食的好处，最初是作为癫痫的一种疗法而产生的，部分归因于酮的品质，当我们采用低碳水化合物饮食或禁食时，肝脏会产生酮。

 

尽管有这样的好处，有些人可能会发现这种饮食方式限制性太强，因为碳水化合物只能占到每日热量摄入的5%。此外，这种类型的饮食不能促进体育活动的最佳表现，这可能会刺激运动员和运动者。

 

幸运的是，有一个解决方案：外源性酮体补充剂是一种很好的方式，无需遵循生酮饮食或禁食就能获得酮体的好处。这与其说是饮食计划，不如说是一种生活方式，因为它在那些希望改善代谢健康、减肥和提高生产力的人中越来越受欢迎。

 

目 录

简介

究竟什么是酮体和酮症？

什么是外源性酮体？

什么是生酮饮食？

生酮饮食的诸多好处是什么？

食用外源性酮体有什么好处？

如何食用外源性酮体？

 

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