長期腰痛，總是好不了？

引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！

來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！

──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──

你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的人嗎？

本書是為了下列對象所寫：

因腰痛前往骨科就診，仍無法痊癒。

因腰痛而按摩，但不見起色。

腰痛已持續一個月以上。

腰部沒有受傷，卻突然腰痛。

找不出原因的腰痛，擔心是其他疾病......。

若長期腰痛無法痊癒，極有可能是其他疾病所致，「腰痛」只是外顯症狀罷了！

腰部是會說話的器官，常是重大疾病的徵兆

作者池谷敏郎雖是一名內科醫師，但在診間也常遇到腰痛患者，甚至每三名患者中，就有一人會腰痛。事實上，因腰痛而確診其他疾病，包括腎結石、帶狀疱疹、癌症骨轉移等，並不少見。與其擔心自己「或許不是單純腰痛」，徹底找出病因，接受治療才是上策。

池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛，是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪一個科別」，及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等，幫助大家正確辨別並接受治療。

腰痛如何改善？掌握三大原則，有效解痛

池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖，導致長期腰痛，影響生活，對於腰痛患者的苦惱，更是感同身受。身為過來人他建議，若想治好腰痛，不妨這樣做：

1.徹底接受檢查　

先至骨科就診，若查不出病因，再依據疼痛位置，至相關科別治療。

2.撰寫腰痛日記

每天記錄腰痛部位、強度及心情等，幫助找出致痛原因。

3.做腰痛伸展操

與其躺著休養，不如每天伸展，才能強化肌力，改善疼痛。

如果你是深受腰痛之苦的人，在閱讀本書之後，相信身心一定能獲得改善。

本書特色

1.由內科醫師角度說明「腰痛成因」。

2.收錄各式腰痛案例，提供經驗分享。

3.醫師獨創伸展操，改善腰痛最有感。

國內名家一致推薦

王偉全︱超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長

林頌凱︱ 聯新國際診所院長

侯鐘堡︱原力復健科院長

詹珞瑤｜知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營

──健康推薦（依姓氏筆劃排列）

好評推薦

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腰痛是身體最常見的疼痛來源之一。本書可以幫助你更有系統保健自己的身體，避免成為腰痛難民。──林頌凱，聯新國際診所院長

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