Haben Sie jemals sich fühlen, gestresst oder ängstlich? Millionen von Amerikanern
Kampf mit stress, Angst oder Stimmungsschwankungen. Sie tragen können, und
Träne auf Ihrem Körper verlassen Sie Gefühl müde, ausgelaugt und leer
innen.
Im Laufe der Zeit, stress und Angst kann zu bauen, wodurch Sie weniger
produktiv, ängstlich, angespannt, und sogar unglücklich. Eine schlechte Stimmung machen können
Sie reizbar, ungeduldig, und verletzt Ihre Beziehungen. Sie finden es vielleicht
schwer zu konzentrieren, motiviert zu bleiben, oder Aufgaben erledigen.
Ihre Stimmung und das psychische Wohlbefinden wirkt sich auf jeden Teil Ihres Lebens für
besser oder schlimmer. Während schlechte Gefühle können negative Auswirkungen auf die
Aktivitäten, Beziehungen und die Arbeit. Eine glückliche ausgeglichene Stimmung verleiht, die Sie
die Werkzeuge, die Sie brauchen, um erfolgreich zu sein und das Leben genießen.
Gewinnen und die Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung kann sehr hart sein. Bis
seit kurzem gibt es einige Optionen für die Suche zu erhöhen
Stimmung. Einige Leute empfehlen die übung Atmung-Routinen, oder vorsichtig
Diäten.