あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。
大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを1冊に凝縮！
コロナ禍で「あれ、なんかおかしいな？」といった感覚になっている人、悩みを抱えている人、不安感が高まっている人に向けて、
｢自己肯定感｣が高まるしくみを理解でき、その具体的な習慣がわかる100の法則！
【目次】
第１章　自己肯定感が高いと、なぜいいの？
第２章　この考え方が自己肯定感に影響する
第３章　今すぐに自己肯定感を高めるワーク
第４章　自己肯定感を高くキープする習慣
第５章　自己肯定感をベースにどう生きるか